糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

糖尿病，中医称之为“消渴”。“渴而饮水多，小便数，无脂似麸片甜者，皆消渴病也。”是古人对于糖尿病的精确描述。典型的糖尿病人会出现“三多一少”症状，即口渴、多饮多尿、多食易饥和体重减轻。还可出现乏力、皮肤瘙痒，视力模糊，女性患者外阴瘙痒等。

我国是糖尿病大国，很多人都不清楚糖尿病的早期症状，以至于糖尿病被诊断时惊慌失措。那么，糖尿病的早期症状有哪些？其实，糖尿病的到来是有迹可循的。

糖尿病的早期症状主要有以下5种，你有没有？

症状一：容易饿

由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了，所以吃进去的东西不足以维持身体需要的热量，导致患者总是出现饥饿感，于是大量的吃东西，但是还是感觉到饥肠辘辘，平时不怎么吃甜食的人，也变得开始吃大量的甜食，出现了以上糖尿病的早期症状就需要考虑是不是患上糖尿病，医院就诊。

症状二：手发麻，脚抽筋

糖尿病人会经常出现手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，这些都是糖尿病的早期症状。

症状三：感疲劳，尿液白

糖尿病患者常常会无缘无故的感觉到疲劳，特别是上下楼的时候更是明显。尿液呈现出白色，有甜酸的气味，如果出现了以上糖尿病的早期症状，医院就诊，及早发现、及早治疗比较好控制血糖，并且会防止糖尿病并发症的发生。

症状四：视力下降，眼睛疲劳

糖尿病患者眼睛容易疲劳，视力急剧下降，看不清楚东西，站起来的时候眼前发黑，看东西模糊不清，眼睛忽然变成了近视，出现了老花眼等症状。这是糖尿病会引起的视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病的明显表现。这个糖尿病的早期症状出现了，就得赶快查血糖和到眼科就诊。

症状五：体重无故下降

如果出现了体重不明原因的急剧下降，需要考虑是不是患上了糖尿病，医院就诊。体重下降还可常见于恶性肿瘤、肺结核、甲亢等疾病，排除之后就要考虑是糖尿病，可能是糖尿病的早期症状之一。

了解糖尿病的早期症状是及早发现糖尿病、及早治疗的关键，如果出现上述糖尿病早期症状，医院查查血糖和糖化血红蛋白！

手上这几个明显的变化，实在拉响警报，糖尿病加重了！

1.腕管综合征

如果时常感觉单手或双手乏力，手指和手掌的部位出现麻痹、僵硬感，同时伴有手腕疼痛，手指屈伸不利疼痛等症状时，就要警惕腕管综合征。

这种症状以麻木多见，特别是在夜间会加重，严重时甚至会影响睡眠，甚至会在半夜里由于麻痹和疼痛惊醒。

2.尺神经损害

前臂和上臂的尺神经受外伤，压迫、或患肿瘤时，可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍.在肘后部尺神经沟处较易受损伤或压迫。

多数在损伤后半年左右会逐渐恢复，但如患肿瘤、完全断裂或严重受压常需手术治疗。

3、末梢神经炎

手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B缺乏、手指供血障碍等原因，引起炎症反应，都可产生手指麻痛；大多两手的手指同时发生，原因除去后，通过口服或注射维生素B1、针灸等治疗可促使恢复。

糖尿病人该如何调养自己，注意这4点

1、控制饮食：饮食疗法是治疗糖尿病的基础，无论何种类型的糖尿病，病情轻重或有无并发症、采用何种药物治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。不吃或少吃肥甘厚腻、重油煎炸食品，多吃蔬菜杂粮，煎煮方式也应当以炖、蒸、凉拌等为宜。像苦瓜、葛根、薏苡仁、玉米须、南瓜、山药、白扁豆、银耳、黑木耳、大麦等具有降糖作用的食物可以适当多吃。

2、适当运动：适宜糖尿病人的运动有散步、游泳、太极拳等。需要注意的是糖尿病人的运动建议放在饭后，这样既可以消耗一部分热量，降低餐后血糖，又可以防止低血糖发生。

3、节制生活：劳逸结合，起居规律，切忌熬夜，戒烟戒酒，节制房事，形成良好的生活习惯。

4、调畅情志：克服悲观厌世情绪，增强生活信心，保持精神愉快，防止情志内伤，是防治任何疾病的基石。糖尿病也同样如此，虽然此病目前还不能根治，但我们完全可以通过努力将其控制在理想范围，延缓并发症的出现。糖尿病人可以注意培养各种有益的兴趣爱好，如音乐、书法、绘画、养花、逗鸟、遛狗、踏青等等。以此稳定情绪，陶冶情操。

糖尿病人饮食原则

1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。

2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。

3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

6、烹调宜用植物性油脂。

7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。

9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。

糖尿病人饮食禁忌

1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

3、忌辛辣;戒烟限酒。通过自然食物疗法，五谷杂粮都行，营养健康的健康食品也行，只要懂得调配。真正调理糖尿病的都是通过食疗，西药只能用于应急指标，无法治本，反而长期用会导致自身胰岛素系统彻底丧失功能。

糖尿病人早餐吃什么？

糖尿病人的早餐选择通常比较难，因为既要控制饮食的量，又有兼顾营养，因此常常令很多人头痛，今天我介绍一顿早餐，大家吃吃看：

面条2两、鸡蛋一个、菊花脑0.5——2两（可以根据个人口味而异）、盐少许+油少许。

制作方法：清水ml，煮沸后放入面条，再沸腾后加入洗净的菊花脑，再小火煮沸后放入盐后，即可食用。

个人观点：

1、面条不宜煮的太烂，锅开了稍微闷一下即可；

2、鸡蛋可以水煮，也可以做成蛋花，我比较喜欢水煮，因为水煮后加醋吃起来很香，糖尿病人吃点醋有好处；

3、不放油吃起来也不难吃，还有点清香味儿。

糖尿病人最怕的就是，病情加重，那么身体出现哪些情况时，证明我们的病情加重需要小心呢？

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